Unsere Workshops & Specials

 

ONLINE-SPECIAL RÜCKENFIT

 
Der Shutdown bedeutet für deinen Körper eine große Herausforderung - besonders dein Rücken leidet unter dem ständigen Sitzen am Schreibtisch und dem extremen Mangel an Bewegung im Home Office. Deine Augen und dein Gehirn werden durch die viele Bildschirmarbeit überbeansprucht, während der Rest des Körpers völlig unterfordert bleibt. Durch diese Unausgeglichenheit entstehen Stress und Verspannung sowie innere Unruhe. Dieses Special nähert sich dem Problem auf mehrfache Weise - mit Yoga-Asanas zur Kräftigung, entspannendem Faszientraining und mentalen Übungen gegen Stress und für eine bewusstere Haltung.
 
Bitte halte eine Decke, ein Sitzkissen, 2-3 Tennisbälle und - falls vorhanden - auch eine Faszienrolle bereit.
Material kann gerne nach Absprache im Yogasalon ausgeliehen werden!
 
Samstag, 13.02. 16h-18h Online-Workshop